Το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με το να κρατιόμαστε σε εγρήγορση ενεργοποιείται όταν τρέχουμε, βάσει νέας έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.Η έρευνα αφορούσε σε 11 άνδρες, από 18 ως 25 ετών, που έτρεχαν και άλλους 11 που δήλωσαν ότι δεν είχαν ασκηθεί καθόλου τον τελευταίο χρόνο, ενώ το δείγμα ήταν άνδρες καθώς οι γυναίκες επηρεάζονται από τον κύκλο και τις ορμόνες τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το τρέξιμο ενεργοποιεί τον φλοιό, την περιοχή του εγκεφάλου μας που σχετίζεται επίσης με τη μνήμη, αλλά και την προσοχή οξύνοντας τις αισθήσεις, ενώ στους άνδρες που έτρεχαν οι περιοχές που σχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα σκέψης είχαν και υψηλότερη δραστηριότητα.
Έτσι, φαίνεται ότι ένα πρωινό τζόκινγκ μπορεί να βοηθήσει πέρα από ένα δυνατό σώμα, και σε ένα δυνατό μυαλό.
0 Response to " Το τρέξιμο βελτιώνει τη… μνήμη! "
Δημοσίευση σχολίου