Θες να αδυνατίσεις; Ποιες πρωινές συνήθειες πρέπει να υιοθετήσεις

Αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλάκια πριν βγεις στην πλαζ, μπορείς να υιοθετήσεις τις παρακάτω πρωινές συνήθειες που θα σε σώσουν...



-Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι με το που ξυπνήσεις

-Πήγαινε για πρωινό τρέξιμο ή γυμναστική (αν δεν προλαβαίνεις, μπορείς να αθληθείς το απόγευμα-μην το αμελήσεις)

-Φάε ένα καλό πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλό υδατάνθρακα

-Προτίμησε πράσινο τσάι από καφέ (αν παρ’ όλα αυτά πιεις καφέ, φρόντισε να είναι σκέτος)

-Πάρε κολατσιό από το σπίτι για τη δουλειά, ούτως ώστε να αποφύγεις τις διατροφικές ατασθαλίες κατά τη διάρκεια της ημέρας